Sat. Oct 1st, 2022

Cơ thể con người rất dễ bị nhiễm độc bởi một số chất độc hại. Tuy nhiên, các bác sĩ sức khỏe gia đình khuyến cáo người dân nên sử dụng một số loại hoa quả, thực phẩm dưới đây để bảo vệ sức khỏe.

Rong biển

Sức khỏe - Y tế

Sức khỏe gia đình luôn được quan tâm trong bữa ăn hằng ngày

Rong biển từ lâu đã được công nhận ở các nước châu Á với nhiều đặc tính dinh dưỡng và dược liệu hiệu quả. Không chỉ giàu iốt và kali, rong biển còn có tác dụng tăng cường chức năng gan, giúp cơ thể thải độc một cách tự nhiên.

Attis Day

Đây được xem là một trong những thực phẩm thân thiện với gan. Atiso là một nguồn silymarin-một chất chống oxy hóa mạnh, nó cũng chứa cynarin, axit béo cho phép gan xử lý và loại bỏ độc tố.

Gừng, bơ

Gừng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình bài tiết chất thải. Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây cho thấy gừng có thể giúp hạn chế sự thèm ăn. Không chỉ có hương vị thơm ngon, bơ còn là nguồn chất xơ dồi dào, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và làm sạch ruột kết.

Táo, quế

Sức khỏe - Y tế

Bác sĩ sức khỏe gia đình khuyên người dân nên dùng táo để bảo vệ sức khỏe

Một quả táo mỗi ngày là một cách tuyệt vời để giải độc. Táo chứa các vitamin thiết yếu giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Táo cũng cung cấp một liều lượng lớn pectin-một chất xơ hòa tan giúp loại bỏ các chất phụ gia thực phẩm và kim loại ẩn trong cơ thể.

Bổ sung quế vào chế độ ăn uống cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp giải độc cơ thể. Gia vị cay này chứa nhiều sắt, canxi và mangan, có vai trò trong việc xử lý axit béo và giữ cho lượng đường trong máu ổn định.

Dứa

Dứa không chỉ có tác dụng làm dịu cơn khát trong thời tiết nắng nóng mà còn giúp loại bỏ độc tố. Theo Skinnyms, dứa chứa đầy bromelain, một loại men tiêu hóa có tác dụng làm sạch ruột kết và loại bỏ các vi khuẩn có hại trong cơ thể.

Bông cải xanh

Sức khỏe - Y tế

Các bác sĩ sức khỏe gia đình khuyên dùng súp lơ

Bông cải xanh chứa đầy chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể. Thực phẩm này cũng giàu enzyme hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động bình thường. Tốt nhất nên ăn bông cải xanh khi còn tươi vì nó chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và không bị mất đi trong quá trình nấu.

Hoa thì là

Cây thì là có hương vị tương tự như cam thảo, được đóng gói với nhiều chất xơ, làm sạch ruột kết và hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, thì là cũng nằm trong danh sách siêu thực phẩm, giúp ngủ ngon, đầu óc nhạy bén và giảm béo.

Theo Kim Trang/VietQ

Leave a Reply

Your email address will not be published.