Sat. May 21st, 2022

Tiến sĩ Jeyaraj Pandian, Chủ tịch Hiệp hội Đột quỵ Ấn Độ (ISA), Phó Chủ tịch Tổ chức Đột quỵ Thế giới cho biết: “Sự gia tăng tỷ lệ đột quỵ đã trở thành một vấn đề lớn trong vài thập kỷ qua. Tai biến mạch máu não là tình trạng ảnh hưởng đến não bộ, là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và tử vong. Đột quỵ thường bắt đầu với cảm giác yếu hoặc tê liệt đột ngột ở một bên cơ thể, sau đó là suy giảm thị lực, khó nói hoặc mất khả năng phối hợp của cơ thể. Đột quỵ có thể do hạn chế cung cấp máu cho não hoặc do mạch máu bị vỡ dẫn đến chết tế bào não. Lựa chọn lối sống lành mạnh có thể là một cách hiệu quả trong việc ngăn ngừa đột quỵ.

Sức khỏe - Y tế

Dưới đây là 5 biện pháp bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ đột quỵ theo lời khuyên của các chuyên gia.

Điều trị tăng huyết áp

Sức khỏe - Y tế

Yếu tố nguy cơ chính của đột quỵ là tăng huyết áp. Huyết áp cao có thể làm tổn thương các mạch máu, khiến các mạch máu bị hẹp, rò rỉ hoặc vỡ. Theo dõi và quản lý tăng huyết áp thường xuyên là điều cần thiết để phòng ngừa đột quỵ

Quản lý bệnh tiểu đường

Sức khỏe - Y tế

Đường huyết cao có thể gây tổn thương mạch máu trong thời gian dài. Điều này sẽ dẫn đến sự hình thành các cục máu đông, làm tăng khả năng đột quỵ. Vì vậy, việc đảm bảo lượng đường trong máu tối ưu là rất quan trọng để ngăn ngừa đột quỵ ở bệnh nhân tiểu đường.

Ăn uống lành mạnh

Sức khỏe - Y tế

Đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh với trái cây tươi và rau quả là một cách hiệu quả để ngăn ngừa đột quỵ. Một chế độ ăn uống cân bằng với ít natri, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, và nhiều chất xơ có thể giúp giảm mức cholesterol và huyết áp cao-hai yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Tập thể dục thường xuyên

Sức khỏe - Y tế

Duy trì hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên mang lại những điều kỳ diệu cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Ngoài ra, thói quen này còn giúp giảm cân, kiểm soát huyết áp và giảm mức cholesterol, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.

Nói không với hút thuốc

Sức khỏe - Y tế

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ đột quỵ vì nó làm đặc máu và dẫn đến nguy cơ đông máu cao hơn. Do đó, bỏ thuốc lá sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Xác định dấu hiệu đột quỵ

Hãy nhớ quy tắc “nhanh” để xác định một người có bị đột quỵ hay không để kịp thời cứu chữa.

F: Khuôn mặt bị lõm (mất cân bằng khuôn mặt, yếu mặt)

A: Cánh tay yếu (khó cử động hoặc không cử động được)

Thật khó để nói

T: Time (Khi một người có các triệu chứng trên, rất có thể họ đã bị đột quỵ, vì vậy hãy gọi hỗ trợ y tế)

“Thời gian là điều quan trọng. Một người cần được đưa đến trung tâm điều trị đột quỵ và được chụp CT kịp thời trong 4,5 giờ trước khi bệnh nhân lên cơn đột quỵ. Đây được coi là” thời gian vàng “để cứu sống và tàn tật của bệnh nhân”, bác sĩ Jeyaraj Pandian chia sẻ.

CTV Lương Trâm/VOV.VN (Biên dịch) Theo The Indian Express

Leave a Reply

Your email address will not be published.